首の痛みはタオルストレッチで改善することが分かった

auです。

長い間首の痛みに悩まされていましたが、タオルストレッチを続けることで少しずつ改善してきました。

タオルを使って肩まわり、肩甲骨周りのストレッチを行っています。

肩の内側？の部分がまだ良くならないですが、一番辛かった時と比べるとだいぶ良くなったと思います。

まだ完治はしていないですが、運動と一緒に続けていこうと思います。